現在ヨガ・顔ヨガ・ウォーキングのインストラクターをしています。

 

 ヨガに出会って10年以上経過しました。

慢性的な肩凝りや頭痛などの不調に数年悩まされ続けていたある日ヨガを勧められました。

暫く続ける事で不調が改善されて行くのを実感しました。

本当にヨガのおかげです。そこからヨガのある暮らしが始まりました。

 

身体を緩める感覚を経験してからは快適な日々を過ごせるようになりました。

その不思議な体験から次第に身体の事がもっと知りたくなり学びを深めました。

その費やした時間を皆さまにお伝えしています。

 

 身体が硬いとヨガは出来ない。

そんなイメージがあるヨガですが

硬いまま放置せずむしろ積極的にご参加頂きたいと思っています。

 

体幹を重視したバランスと部位による筋肉の働きかけを考慮し

関節に負担のかかる複雑なポーズは避けております。

 

また年齢により生じる関節の動かしにくさや柔軟性のコツもお伝えしています。

 

正直１回のレッスンで身体に記憶させるのは難しいと感じます。

ヨガもウォーキングもレッスンを重ね継続して頂く事で自然と習得頂けるのだと思います。

気づいたら習慣付いていた。そうなって頂けたら嬉しいです。

 

是非スタジオにお越し下さい。

皆さまにお会い出来るのを楽しみにしております。

 

 

 《有資格》

 

・全米ヨガアライアンス RYT200

・JADPヨガインストラクター

・コアヨガインストラクター

・シニアヨガインストラクター

・ICBウォーキングアドバイザー銀座校

・栄養士